Retrouver un sommeil régulier après une...

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2026-11-10 09:13:00 -

Retrouver un sommeil régulier après une période agitée

Pendant des mois, je me suis couchée n'importe quand, et je me réveillais en comptant les heures perdues. J'ai fini par chercher des repères simples et je suis tombée sur Dreampod France, un blog santé qui parle de sommeil sans vendre de recette miracle. Ce qui m'a aidée, ce n'est pas une astuce, c'est d'avoir remis les mêmes gestes dans le...

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